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通过提高睡眠质量，不仅可以提高日常生活的活力和效率，还能有效降低2型糖尿病等慢性病的风险。希望大家从今天开始，重视睡眠，采取积极措施，拥有一个健康的睡眠习惯。【本期导读】、中共二十届三中全会审议通过的《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》强调，必须坚持对外开放基本国策，坚持以开放促改革，建设更高水平开放型经济新体制，并对完善高水平对外开放体制机制提出重要改革措施。编者按 不惧骄阳，不畏热浪，是科技创新为高温下的劳动者撑起的“遮阳伞”；可传清凉，亦可飘书香，是细致入微的民生关怀带来的纳凉新体验。连日来，湖北日报全媒记者上登高楼塔吊，细看城市天际线“画笔”之变；下探地下空间，感受“地里头”打球、上网的纳凉清爽。在这些场景中，我们见证了烈日下的坚守，在与时代同向奔跑中，有了新的内涵，也深深感受到城市治理中那沁人心脾的文明新风。 科技力量舞出习习凉风 湖北日报全媒记者 汪菁华 胡雯洁 员 王腾 罗玉萧 时间：7月23日上午10时 地点：泰康金融中心项目 光谷智能网联产业研发生产基地项目 “还好，没那么热！”240多米高空，毒辣的阳光透过玻璃窗照射进空中造楼机载物平台操纵室，但冯宇走进这4平方米的狭小空间，顿感浑身清凉。 走进“空中造楼机”内部，就像走进一座空中建筑工厂，里面集成施工电梯、智能布料机、堆场等，冯宇的工作地点在整个工厂的最顶层。“我是离太阳最近的人，以前盖楼，日晒雨淋是常事。如今，不惧骄阳。”冯宇一脸自豪。 为了让降温效果加倍，操纵室上方安装了可以隔热、防砸的双层顶棚。中建三局总承包公司泰康金融中心项目生产经理彭希介绍，传统的造楼机往往是四四方方的，如同一个钢罩扣在楼体上方，而这台造楼机却不同。它的“翅膀”展开，延伸为月牙形，形成巨大的空中遮阳板，可为下方作业环境提供一方荫凉。 “不仅如此，智能喷淋联动设备可定时喷洒水雾，为这座‘空中工厂’整体环境降温。”彭希说。 智能喷淋联动设备、工业风机、无人挖掘机……一个个科技“凉”方折射出施工平台的创新光芒，让高温不再成为施工“烤”验。 在光谷智能网联产业研发生产基地项目，挖掘机操作员徐中平不再需要进入驾驶室那个“烤箱”，只需在百米外的空调房里发出指令，无人挖掘机便可在烈日下进行土方作业。铲土、悬臂转动、装土，各个环节丝滑流畅，无须驾驶员，3分钟不到就装满了一车。 如今，全省各地越来越多的自动化无人工厂、智能网联产业、空中造楼机投入使用，承担起原本由人力完成的工作，以科技力量舞出习习凉风，帮助劳动者摆脱极端天气的制约，使得生产更加安全、高效。 地底下纳凉 满足细微需求 湖北日报全媒记者 童晨曦 时间：7月23日下午3时许 地点：省图书馆 蛇山防空洞 武汉社区和地铁站点 酷暑之下，省图书馆成了市民的清凉天地。在这座8层高的知识殿堂里，数千人在纳凉的同时静享阅读，翻书声轻柔，构成一幅和谐的夏日图景。“进馆后，不仅身体感到清凉了，内心也平静了。”湖北工业大学学生兰天昊说。 “最近天气炎热，入馆的市民明显变多。工作日每天有1万名读者，周末每天有约2万名读者，相比6月份，人流量增长了约50%。”省图书馆工作人员王俪颖说。 7月1日，影音艺术空间对外开放，针对近期越来越多前来纳凉的老年市民，省图书馆专门设置敬老服务专用窗口，手把手教他们如何将影碟插入播放机，欣赏经典老电影。除此之外，为满足闭馆期间读者的纳凉需求，从下周一起至9月13日不再闭馆，每周一上午8时30分至12时30分将一楼东厅开放临时纳凉点供市民休息。 “每层都有沙发、充电口和饮水间。在一楼，我们还专门腾出一块工作区域供市民用餐。”王俪颖说。 武汉这座城市的地标性建筑，正以更包容的姿态，拥抱着八方来客。 位于黄鹤楼和户部巷旁边的武汉蛇山防空洞也成了市民休闲纳凉的“新宠”。自2022年作为纳凉点免费开放以来，蛇山防空洞不断扩容改造，如今，休闲座椅、饮水机、乒乓球桌、充电口等设备一应俱全。“这里比空调房还凉快。喝一杯凉白开，插上充电器，登录免费的Wi-Fi刷刷短视频，舒服极了。”小象超市配送员小吴说，许多细微的需求在这里都会被满足。 眼下，“清凉补给站”正遍地开花——1400多个社区纳凉点内，居民一边吃着冰凉的西瓜一边看电视，聊着家长里短；200余个地铁地下车站里，爷孙们摇着地铁集团赠送的扇子，一排排坐在通道边上；还有图书馆、防空洞、便民中心、爱心商店等临时化身消暑点，让市民朋友和高温下的劳动者们文化纳凉、休闲纳凉。 危化企业巡检员气定神闲 湖北日报全媒记者 胡雯洁 员 王晓清 时间：7月24日下午3时许 地点：汉瑞药业有限公司 汉瑞药业有限公司的总控室内微风轻拂，空调带来丝丝凉意。LED电子屏上滚动播放着企业内的全部实景，重大危险源一览无余。控制台前，操作人员吴友成正气定神闲地敲击键盘点击鼠标，进行着厂区内罐区的远程巡检，即便烈日炎炎，各处情况也尽收眼底。 夏季高温，太阳一晒，储物罐区温度就升高，存储的溶液挥发增大，安全风险增加。吴友成深有感触地说：“如果没有这套智能系统，人就得顶着烈日不断在户外巡查，有时候还要爬到罐子顶上去检查，不仅遭罪还存在安全风险。” 这套智慧大脑系统，就像拥有人一样的“五官”，能够全天候对企业进行实时监控。更为神奇的是，这个“天眼”还能提供数据支撑，进行预警分析、应急处置等。 突然，罐区温度超标。安装在生产现场的小型探头敏锐地捕捉到这一异常情况。“天眼”随即启动喷淋降温系统，储物罐仿佛洗了个透彻的凉水澡，迅速降下体温，整个过程无须工人户外操作。 过去一遇罐区报警，工人必须穿上厚厚的防护服赶到现场紧急处理，高温酷暑之下作业5分钟，流汗半小时。 “现在，人工巡检频次降低50%以上。”吴友成说，这种新模式不仅把大家从炙烤下解放出来，更让工作环境安全许多。 炎炎夏日，我省重点化工企业和园区数字化建设深入推进，到2025年，在重点化工企业建成一批智能化工厂、数字化车间，主要生产装置自控率达到95%以上，统筹发展和安全，让科技兴安的清凉新风在全省劲吹。 全副武装穿梭大街小巷 湖北日报全媒记者 童晨曦 员 王曾臻 时间：7月24日上午10时30分许 地点：美团武汉光谷沃德中心站点 穿上“冰袖”和防晒服，扫个充电宝，带上手机降温贴，美团外卖骑手王乾开启了一天的配送工作。 天气越热，骑手越忙。临近中午时分，王乾已经送出十几单，手机热得烫手。 “现在就要给手机贴上降温贴，插上充电宝了。”王乾进入最繁忙的工作状态，“接单、导航、拍照留痕、点击送达等操作都得用它。天气太热了，手机电池不经用，还容易过热关机。” 王乾说，以往，租金昂贵的充电宝和动辄200多元一件的防晒服让他望而却步，今年，他的这些装备都由公司和站点免费提供。 针对骑手反映夏季手机耗电大的问题，美团充电宝在武汉、宜昌等多个城市上线了骑手专享的“免费用宝”活动。骑手点击配送App保障中心的“免费用宝”入口，在指定点位借还充电宝即可享24小时免费租借福利，此外，每位骑手还有每月两次不限归还点位的免费租借权益。 高温天气同样“烤”验着骑手小哥的身体。在美团武汉光谷沃德中心站点，站长王银准备好了冷饮、西瓜等消暑餐食。“站点配备了小药箱、温度计、血压计，还有藿香正气液等解热镇痛类、防暑类功能药品，让小哥在跑单之余有个清凉的避暑之处。”王银说。 美团外卖湖北区域负责人介绍，目前，各配送站点每天都会预报天气，提示骑手防暑降温，如果有骑手感到身体不适，会立即让他停止配送进行休息。特殊天气下，平台会启动应急机制，为骑手提供配送补时、剔除因天气造成的差评，同时动态调整配送半径，以减少骑手暴露在户外的时间。 “现在我送单有保障，工作日一天能送超过70单。”王乾笑着说。